目の下のクマが増えてしまう女性の多くが貧血でも困る理由

貧血気味の女性の多くが実は目の下のクマなどの
問題で困っているとのこと

そもそも、貧血とは、
鉄分などの栄養素が足りないことで起きる体のトラブル
この血液がうまく流れずらい滞ってしまう
貧血の症状の原因は目の下のクマの原因とも
酷似しているので、貧血の女性の多くがクマでも困るケースが多いのです

貧血と同時にクマを改善するには?

貧血を改善するには
バランスの良い食生活が大事です

 

また、同時に、鉄分が豊富なかき、しじみ、あさり、鮭などの
魚介類やレバーなどの肝臓系の食べ物をとることが大事になります

 

また、普段の食生活と同時に疲労が蓄積しているケースが多いので
睡眠を十分にとることが必要不可欠です

 

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